La méthode Feldenkrais vous rend la vie plus simple et plus joyeuse !
Un moment pour soi qui va vous permettre de vous ressourcer, de découvrir cette méthode originale et ludique. Vous allez développer une plus grande conscience de vous-même en mouvement.
La méthode Feldenkrais est une approche de l'apprentissage par l'intermédiaire du mouvement, elle est caractérisée par la mobilisation fine du corps, et vise une plus grande autonomie de la personne.
Le feldenkrais; pour qui? pour quoi?
Tous peuvent bénéficier de cette méthode : enfants, adultes, seniors, confrontés à un handicap, une maladie ou non, sportifs, artistes de tous niveaux qui désirent améliorer leurs performances ainsi que tous ceux qui aimeraient mieux fonctionner au quotidien.
Elle s’appuie sur la capacité d’apprentissage naturelle de l’être humain.
Réussir à l’issue d’une séance, à pratiquer un mouvement qu’on imaginait impossible auparavant est source d’un grand plaisir, et ce plaisir est lui-même une source d’apprentissage puisque le cerveau associe ce mouvement fluide et efficace à une sensation agréable.
Il s’organisera par la suite pour la retrouver, adoptant ainsi de nouveaux modes d’organisation plus efficaces, moins douloureux, plus harmonieux.
La Méthode Feldenkrais invite à explorer des mouvements faciles mais inhabituels, exécutés sans efforts.
En groupe, j'accompagne verbalement le déroulement de la séance, posant des questions qui stimulent votre potentiel. J'invite à observer vos sensations intérieures, à vous aider à rechercher et à trouver de la qualité dans les mouvements proposés et à rester attentifs à votre corps dans sa globalité.
Je ne fait pas la démonstration des mouvements à exécuter. Ceux-ci sont effectués lentement, sans esprit de compétition avec soi-même ou avec quiconque. Le « juste » et le « faux » n’existent pas. Moshe Feldenkrais disait à ses étudiants : « Ne décidez pas comment faire le mouvement, laissez votre système nerveux décider. Il a eu des millions d’années d’expérience et par conséquent, il sait mieux que vous. »
Chacun agit à son propre rythme et est encouragé par moi, par ma voix à réaliser ses propres choix, à expérimenter pour soi la solution la mieux adaptée à ses mouvements.
Cela vous permet à la fois de travailler les articulations et les muscles profonds tout en respectant vos limites personnelles.
Pour qui ?
Quel que soit votre âge, mes participants actuellement ont entre 7ans et 90 ans.
Il n'y a aucune contre-indication, ni effet secondaire indésirable.
Pour quoi ?
Parmi les indications, figurent :
L’amélioration des capacités physiques
Les problèmes neurologiques
Les troubles du développement moteur
La fibromyalgie
Le torticolis
Les articulations douloureuses
La maladie de Parkinson
Les accidents
Les AVC et cette liste n'est pas exhaustive !
Les séances sont destinées à tous ceux qui souhaitent ou désirent améliorer une compétence physique particulière ou à ceux qui recherchent des moyens plus faciles de se déplacer ou d’améliorer leur bien-être.
